七姊妹山是宣恩的第一高山，属武陵山脉，因七峰依次排列似传说中的七仙女而得名。其最高峰火烧堡的海拔也浪漫得颇有高度：2014米（谐音：爱你一世）。
这里有第四纪冰川时期的孑遗“植物活化石”珙桐，且面积不小，有2.6万亩，古老的原始森林内还发现巨型楠木化石、大型猫科动物踪迹、形态各异的瀑布群和长达十公里幽深秀美的大峡谷，这里被誉为华中动植物基因库，也是原始森林观光探险的胜地，2008年，七姊妹山被国家正式确定为国家级自然保护区。若要入住七姊妹山周边土、苗、侗族民宿，只需驱车离开县城约40公里，便能在国家级自然保护区周边一探山水风景和民族风情。
温馨提醒：原始森林，尚未开发。